150043
Book
CD
In basket
Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie 2. poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 315 stron ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).
Author
Williams Mark. Autor Teasdale John. Autor Segal Zindel. Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Listwan Jerzy Paweł. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza Samoleczenie Medytacja
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
Notes:
General note
Płyta CD z medytacjami Jona Kabat-Zina pomagającymi zredukować stres i wyjść z depresji.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 314-315.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again